Těhotenství

Trápí mě..

• Bolesti zad - beder, kříže či krční páteře
• Bolest nebo tah v podbříšku či stydké spony
• Úniky moči (Inkontinence)
• Povolené či oslabené pánevní dno
• Příliš přepadlé bříško dopředu
• Pocit velkého napětí celého těla či jeho částí (pánevní dno a pod.)
• Neschopnost se uvolnit
• Bolestivá jizva (např. po císaři, nástřihu či natržení hráze)
• Bolesti chodidel
• Křeče v nohách
• Bolesti či brnění rukou

Chci se zaměřit na..

• Prevence či zmírnění obtíží pohybového aparátu
• Příprava těla na porod
• Volba vhodné pohybové aktivity
• Úvazy břicha těhotenským šátkem
• Tipy jak o sebe pečovat v šestinedělí